栄養素とお肌の関係をよく考えよう

いろんな栄養素の勉強をしている中で酵素というのが結構大事になってきていると感じています。

いつも私は野菜とかを多めに食べてビタミンやミネラルそのた酵素を取っていたのですが、それでは健康を維持し続けるというのが難しい感じがしています。

それはやはり老化が関係あって、衰えてきた内臓がしっかりと栄養素を吸収しにくくなっているというのがあるのかもしれません。

だから私は酵素に注目して栄養素を補おうかと思っています。

酵素は活性酸素を退治するやくわりを果たしているのですが、サプリメントなどでとった酵素が直接活性酸素に効果があるわけではないみたいですが、酵素が内臓を活性化するのは期待しています。

あとは肌への影響も考えていて、肌のハリやツヤが良くなるという話も聞いているので酵素のサプリメントを買おうかと思っています。

栄養の話は結構無限に続けられるのですが、そういう知識ばかりを頭に入れすぎると実際にどれをとればいいのかわからなくなるので、勉強もほどほどにしないといけません。

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user201606s11 / 4月 23, 2018 / 基礎知識